💉 Уход за беременными: обзор, пренатальный и послеродовой уход

Обзор

Уход за беременными состоит из пренатального (до рождения) и послеродового (после рождения) здравоохранения для будущих матерей.

Он включает в себя лечение и тренировки, чтобы обеспечить здоровую беременность, беременность, роды и роды для мамы и ребенка.

РекламаРеклама

Дородовой уход

Дородовой уход

Дородовой уход помогает снизить риски во время беременности и повышает вероятность безопасной и здоровой доставки. Регулярные пренатальные посещения могут помочь вашему врачу контролировать беременность и выявлять любые проблемы или осложнения, прежде чем они станут серьезными.

Младенцы, рожденные от матерей, у которых нет дородовой помощи, втрое увеличивают вероятность рождения при низком весе при рождении. Новорожденные с низким весом при рождении в пять раз чаще умирают, чем те, чьи матери получали дородовой уход.

Дородовой уход идеально начинается как минимум за три месяца до того, как вы начнете пытаться зачать. Некоторые здоровые привычки, которые следует соблюдать в течение этого периода, включают:

  • отказ от курения и употребления алкоголя
  • прием ежедневных добавок фолиевой кислоты (от 400 до 800 микрограмм)
  • разговор с вашим врачом о ваших медицинских состояниях, диетических добавках и которые вы принимаете
  • , избегая всех контактов с токсичными веществами и химическими веществами дома или на работе, которые могут быть вредными

реклама

Беременность

Во время беременности

Как только вы забеременеете, вам нужно будет назначать регулярные медицинские консультации на каждом этапе вашей беременности.

График посещений может включать посещение вашего врача:

  • каждый месяц в первые шесть месяцев вы беременны
  • каждые две недели в седьмом и восьмом месяце вы беременны
  • каждую неделю в течение вашего девятого месяца беременности

Во время этих визитов ваш врач проверит ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Посещения могут включать в себя:

  • проведение обычных тестов и скринингов, таких как анализ крови для проверки на анемию, ВИЧ и ваш тип крови
  • мониторинг вашего артериального давления
  • измерение вашего веса
  • мониторинг рост ребенка и частота сердечных сокращений
  • , говоря о специальной диете и упражнениях

Позднее посещение может также включать проверку положения ребенка и внесение изменений в ваше тело при подготовке к рождению.

Ваш врач может также предложить специальные занятия на разных этапах вашей беременности.

Эти классы будут:

  • обсудить, что ожидать, когда вы беременны
  • подготовить вас к рождению
  • научить вас основным навыкам ухода за своим ребенком

Если ваша беременность считается высоким риском из-за вашего возраста или состояния здоровья, вам могут потребоваться более частые посещения и особая забота. Вам также может потребоваться обратиться к врачу, который работает с беременностью с высоким риском.

РекламаРеклама

Послеродовая помощь

Послеродовая помощь

В то время как большинство внимания к уходу за беременными сосредоточено на девятимесячных периодах беременности, важно также и послеродовая помощь.Послеродовой период длится от шести до восьми недель, начиная с момента рождения ребенка.

В течение этого периода мать переживает множество физических и эмоциональных изменений, учась заботиться о своем новорожденном. Послеродовой уход включает в себя обеспечение надлежащего отдыха, питания и вагинального ухода.

Получение достаточного отдыха

Отдых имеет решающее значение для новых матерей, которые нуждаются в восстановлении своей силы. Чтобы избежать усталости, как новая мать, вам может потребоваться:

  • спать, когда ваш ребенок спит
  • держать постель возле кроватки вашего ребенка, чтобы облегчить ночную пищу
  • позволить кому-то еще кормить ребенка с помощью бутылка во время сна

Правильное питание

Получение правильного питания в послеродовом периоде имеет решающее значение

ru.lifehealthdoctor.com

20 негласных правил обращения с беременной женщиной

1. Информация о том, что у малыша четное количество пальцев и нет хвоста, по идее, должна интересовать обоих родителей. Поэтому в дни УЗИ (особенно, первого) и скринингов нужно забить на все дела/планы и быть рядом с матерью твоего будущего велоцираптора, прости, наследника.

2. Единственно правильная реакция на сведения о поле будущего ребенка: «Ура! Я так счастлив!».

3. Прерогатива придать огласке факт беременности целиком и полностью принадлежит женщине (с этим вопросом связано множество суеверий и тонкостей). Лучше сочини несколько неоскорбительных и правдоподобных версий, почему твоя жена поправилась, и скармливай их любопытной общественности.

4. Если ты настаиваешь, что дочь нужно назвать в честь твоей мамы, будь готов доказать, почему ее мама, которую зовут даже не Адольфом, такой чести не заслуживает, и в конечном счете согласиться с вариантом жены.

5. Где и как вам заниматься сексом — а также, заниматься ли им в принципе, решаешь не ты или доктор, а тот, у кого скоро матка будет размером с арбуз.

6. Уминать или не уминать беременной женщине коробку эклеров на ночь — или, может, лучше пожевать салатику — опять же решаешь не ты или доктор, а тот, кому выталкивать этот арбуз из себя в течении 18-ти часов.

7. Не разговаривают с животом и не делают массаж ног своим беременным женам только ленивые и недальновидные мужчины, которые не любят секс и когда с ними ласково разговаривают.

8. Мудрую фразу «это говоришь не ты, а твои гормоны» нужно произносить про себя. А вслух следует говорить: «Безусловно, ты права» и «Бедняжечка моя, как тебе непросто».

9. Далеко не каждой женщине в положении хочется соленых огурцов в карамели. Но почти никто не может отказать себе в удовольствии хотя бы разочек за 9 месяцев выгнать будущего отца в ночь и метель на поиски гастрономического специалитета.

10. Помимо планомерно вздувающегося живота, с беременной женщиной обычно приключается масса других занятных телесных метаморфоз. Пальцы-сардельки, шерстяная полоса вдоль живота, ореолы сосков, которые теперь по размеру и живописности напоминают жостовские подносы. Ну и так, по мелочи. Ни отпускать шуточки, ни, наоборот, умиляться всему этому не следует. Делай вид, что у тебя зрение минус 10 и очень плохая память, поэтому ты элементарно забыл, как оно все раньше было и выглядело.

11. Если женщина и ее живот по ночам оккупируют большую часть кровати — это не повод возмущаться или жаловаться. Это повод научиться тихонечко выползать из-под нее, засыпать в ванной, а под утро бесшумно приползать обратно в кровать, чтобы она не чувствовала себя толстой и брошенной.

12. А еще будь готов, что тебя могут разбудить в 3 часа утра вопросом из серии: «Как ты относишься к гомеопатии?», «А что мы будем делать, если наша дочь свяжется с наркоманом?» или «У тебя есть знакомые в МГИМО?».

13. Если в жизни женщины и существует момент, наименее подходящий для того, чтобы узнать о походах мужа налево, — то это он.

14. Период «гнездования», когда женщину начинает тянуть перекрасить стены в спальне и сделать перестановку, — это природный инстинкт, а не дурь и блажь. А вот убежденность в том, что наличие пуза автоматически делает ее опытным дизайнером интерьеров — это, конечно, блажь. Но я посмотрю, как ты оспоришь девушкино желание превратить вашу квартиру в домик для Барби или кунсткамеру с элементами арт-деко.

15. Мужчины, которые иронизируют по поводу слишком частых мочеиспусканий, отекших ног и неспособности удержать в желудке даже дольку яблочка, в следующей жизни рождаются девочками, которых потом мужья бросают на 8-ом месяце беременности.

16. Слезы — это нормально. Да, даже, когда они вызваны рекламой стирального порошка, инструкцией к чайнику и почему-то еще желтым соседским «Фиатом».

17. На определенном этапе беременности во многих женщинах обостряется чувство справедливости. Они вдруг прозревают, насколько несовершенен этот мир, и всеми силами начинают искоренять зло. Поэтому лучше заранее отрепетируй выражение лица, с которым ты будешь наблюдать за своей женой на 9-ом месяце беременности, прыгающей на капоте «Поршкайена», который припарковался на пешеходном переходе.

18. Положа руку на сердце — тебе бы самому захотелось идти на вечеринку при условии, что выпить нельзя, спать хочется, как после пачки димедрола, а вместо костюма «Бриони» придется вырядиться в мешок от картошки? Собственно, поэтому беременная женщина в девяти случаях из десяти предпочтет провести вечер в обществе тебя, «Анатомии Грейс» и пачки зефира в шоколаде.

19. Мужчин, которые вместе с женами ходят на курсы для беременных, мироздание, как правило, награждает самыми «неорачими» младенцами и самыми деликатными тещами.

20. До тех пор, пока ты не выяснишь мнение своей жены относительно партнерских родов, лучше не произносить фраз из серии: «Смотреть на всю эту жуть!? Я ж гомиком после этого стану».

mhealth.ru

инструкция по обращению с беременной женой

Даже желанная беременность – всегда стресс для супругов (хотя и со знаком «плюс»), ведь она ведет к сильным изменениям в жизни семьи. Эти изменения начинаются с женщины, потому что она уже с первых недель беременности начинает ощущать себя по-новому. Новшества проявляются и на физическом уровне, и на эмоциональном: одних в беременность тошнит, другие постоянно хотят спать, третьи отмечают сильный аппетит. Женщины становятся очень впечатлительными, ранимыми, мнительными.

Мужчины видят только внешние изменения: округлилось тело, появился живот. Что при этом происходит в организме и в душе будущей мамы – им остается только догадываться. Иногда мужья просто теряются и не знают, как найти подход к беременной супруге. Чтобы в такой важный период отношения между мужем и женой не портились, мужчинам помогут некоторые советы по общению с женой.

Пытайтесь понять и разобраться, что происходит с супругой

Начинать лучше всего с теории: читайте вместе с женой энциклопедии и журналы о беременности, чтобы понять, какие процессы происходят в организме супруги. Раз уж мужчина не может сам выносить и родить ребенка, испытав всю гамму ощущений, ему важно быть хотя бы теоретически подкованным в этих вопросах. Это поможет поддерживать разговоры с супругой (а они в беременность почти все об одном), понимать, о чем она рассказывает после очередной явки к врачу. Такое участие очень ценится будущими мамами, и беременность становится как будто общей.

Помогайте жене по дому

Беременность – это большая нагрузка на организм, тем не менее, обязанностей у будущей мамы ни на работе, ни дома не становится меньше. Даже если супруга не жалуется на плохое самочувствие, не сомневайтесь, что очень часто ей полезнее и приятнее будет полежать и отдохнуть, чем мыть посуду или делать уборку, особенно в конце срока, когда какие-то домашние дела просто физически тяжело выполнять. Берите часть бытовых хлопот на себя, не дожидаясь просьбы или упреков: можно сходить в магазин за продуктами, пропылесосить, вынести мусор.

Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены

Вероятность возникновения ситуации из анекдота, когда беременная жена отправляла мужа зимней ночью за клубникой, в реальной жизни очень низкая. Зато другие просьбы и прихоти разной степени абсурдности есть у каждой будущей мамы. Всему виной изменения гормонального фона. Жену может начать тошнить от вашего парфюма, который она сама же и подарила когда-то. В еде могут появиться странные предпочтения: от «классических» соленых огурчиков до чего-то экзотического. На уровне физических ощущений тоже могут быть изменения: женщину могут начать раздражать прикосновения к некоторым частям тела. Относитесь к этому терпеливо и с пониманием: уберите то, что не приятно жене, и постарайтесь выполнять ее просьбы.

Кстати, просьбы могут касаться не только ликвидации раздражающих запахов и покупки «вкусняшек». Беременным женщинам часто требуется именно физическая помощь: массаж ступней и поясницы, помощь в обувании (ведь с большим животом очень неудобно наклоняться). Такая помощь от мужа очень трогательна и важна: помогая, вы даете понять, что понимаете положение жены и принимаете все изменения, происходящие с ней в этот период.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Воздержитесь от советов

Вообще, советы для беременной женщины – это просто рок, преследующий ее все 9 месяцев. Родившие подруги, коллеги по работе, соседки, родственники – все норовят дать совет. Как бы вы, как мужчина, не вникали в премудрости беременности, экспертом в этом вопросе вам не стать (если вы не женский доктор, конечно). А потому, что вы можете советовать жене? То, что вычитали в интернете или услышали в своем кругу общения? Поверьте, такими советами супруга уже обеспечена. Вместо того чтобы что-то советовать, разберитесь, какой точки зрения придерживается жена по тому или иному вопросу (как избавляться от отеков, как рожать, как кормить) и просто поддержите ее в этом мнении.

Оградите жену от негатива

Беременные женщины очень чувствительны, сентиментальны и мнительны. Любое неприятное слово или даже намек на него могут вызвать слезы и сильные переживания в душе. Эмоциональное состояние будущей мамы – важный фактор благополучного протекания беременности, поэтому лучше оградить жену от всякого негатива (передач или новостей, где фигурируют жестокость, убийства и пр.). Особенно важно не пускать в сознание жены информацию о проблемах беременности и родов. Тут важно найти баланс между просто справочной информацией о каких-то проблемах и откровенными «страшилками». Справочную информацию можно получить в книге или энциклопедии для беременных, а вот доступ к интернет-форумам, где женщины в красках рассказывают о несложившейся беременности или тяжелых родах, лучше заблокировать.

От негатива стоит ограждать и в общении. Некоторые люди еще до беременности были неприятны супруге, а с некоторыми отношения портятся уже в процессе. Душевное состояние будущей мамы намного важнее дежурной вежливости, поэтому встреч с неприятными лицами лучше избегать, даже если это кто-то из родственников. Для них всегда можно придумать легенду о неважном самочувствии супруги.

Не дайте угаснуть супружеской любви

Во время ожидания малыша акценты в жизни семьи сильно смещаются. Муж и жена готовятся стать родителями, и их супружеские чувства часто уходят на второй план. Об этом обязательно нужно помнить тем, кто беременностью и рождением ребенка стремится укрепить семью: эффект может быть обратный. Чтобы супружеская любовь не угасла, нужно ее поддерживать, и в период беременности это задача мужа. Дело в том, что у беременной жены включается природная программа и думает она, прежде всего, о потомстве. Не забывайте уделять жене внимание именно как женщине, а не только как будущей маме вашего ребенка. Делайте комплименты, не забывайте о романтике с цветами и свечками. Это огромный вклад в ваши отношения, ведь беременность – только начало нового этапа в семейной жизни, и без глубокого чувства любви друг к другу растить ребенка вместе невозможно.

Конечно, серьезные изменения в беременность знакомы далеко не каждому мужчине. Некоторые женщины и в положении остаются сами собой, без капризов, новых предпочтений и сильных эмоций. Однако трепетное и заботливое отношение к жене со стороны мужа точно не помешает в любом случае. Ну, а если жену как подменили – эти советы помогут исправить отношения и пережить беременность без ссор и недопонимания.

Читаем также: Как «пережить» беременность жены и остаться семьей

Ну и напоследок немного юмора

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru

Советы беременным

Для того чтобы обеспечить нормальное протекание беременности, нужно осуществлять постоянный контроль и уход за ее развитием. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов.

Уход за беременностью включает несколько основных моментов: гигиена, питание, физические упражнения, наблюдение у врача специалиста.

Соблюдение норм по уходу за беременностью помогает предотвратить различные осложнения и сохранить здоровье матери и ребенка.

Гигиена во время беременности

Во время беременности особое значение нужно уделить гигиене. Тщательное соблюдение чистоты тела предотвращает развитие многих инфекционных заболеваний и помогает сохранить нормальную микрофлору тела матери, которая после родов передается ребенку.

Секрет, выделяемый сальными и потовыми железами, является благоприятной средой для развития различных микроорганизмов, поэтому, во время беременности нужно тщательно следить за чистотой кожи. По утрам рекомендуется мыть руки, шею и лицо теплой водой с мылом. Туловище и грудь обтирают влажным полотенцем, а затем насухо вытирают жестким полотенцем. Для поддержания чистоты тела во время беременности рекомендуется принимать непродолжительный теплый душ. Частое принятие ванны нежелательно – во время принятия ванны во влагалище женщины поступает некоторое количество воды и микробов, которые могут вызвать воспаление. Категорически запрещается париться в бане, так как это может вызвать преждевременное прерывание беременности.

Уход за молочными железами

Молочные железы во время беременности интенсивно развиваются, готовясь к предстоящей лактации. Уход за молочными железами подразумевает в первую очередь регулярное обмывание груди кипяченой водой комнатной температуры с мягким мылом. После обмывания молочные железы просушивают и растирают жестким полотенцем. Для закаливания сосков можно положить в чашечки бюстгальтера по кусочку чистого холста.

Если соски втянуты, то рекомендуется массировать их на протяжении двух последних месяцев беременности. Массаж сосков осуществляется следующим образом: сосок захватывается и немного оттягивается большим и указательным пальцами, смазанными вазелином или кремом. Массаж длится 3-4 минуты для каждого соска и повторяется 2-3 раза в день.

Одежда во время беременности

Основным требование к одежде во время беременности является то, что она должна быть свободной, не сковывать движений женщины и не сдавливать живот, к тому же, зимняя одежда одновременно должна быть достаточно теплой.

Обувь должна быть удобной, не невысоком, широком каблуке. Начиная с 5 месяца беременности для предотвращения образования «растяжек» и сохранения формы живота рекомендуется носить бандаж. При этом нужно следить за тем, чтобы бандаж не оказывал сильного давления на живот, а только поддерживал его. Форму грудей поможет сохранить специально адаптированный для беременности бюстгальтер.

Физические нагрузки и сон во время беременности

Беременной женщине категорически противопоказаны чрезмерные физические нагрузки и утомительный физический труд. При этом непродолжительные занятия физкультурой (зарядка) оказывают благоприятное влияние на развитие беременности. Беременным женщинам нельзя совершать резких движений, поднимать тяжести. Также не рекомендуется шить на ножной швейной машине и кататься на велосипеде. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух оказывает успокаивающее действие на нервную систему и улучшает снабжение плода кислородом. Кроме того, умеренные физические нагрузки во время беременности помогают установить правильное положение плода в матке, которое осуществляется на последних месяцах беременности.

Купание в бассейне и море разрешается только при неосложненном протекании беременности.

Длительность сна во время беременности должна быть не менее 8 часов в сутки. Особенно важен нормальный ночной сон, хорошо восстанавливающий силы организма.

Питание во время беременности

Сбалансированное питание является залогом нормального протекания беременности.

Рекомендуется есть 4 раза в день. Пища должна содержать достаточное количество белков (60% необходимости в белках, покрывается за счет белков животного происхождения). При этом рацион должен на 25% состоять из рыбы или нежирного мяса, 25% молочных продуктов, небольшого количество яиц. Из растительных продуктов рекомендуется употреблять овощи (картофель, капусту, бобовые, крупы). Потребность в углеводах покрывается за счет небольших количеств сахара, хлеба и фруктов. Чрезмерно употребление сладостей во время беременности нежелательно. Рекомендуется ограничить потребление специй и копченых продуктов. Потребляемые жиры должны быть в основном растительного происхождения (животное сало во время беременности запрещено).

Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 6 граммов в день. Для предотвращения чрезмерного накапливания воды в организме во второй половине беременности количество жидкости потребляемой в сутки не должно превышать 1-1,2 литра. Во время беременности и кормления грудью нужно воздерживаться от потребления газированных напитков.

Во время беременности потребность организма женщины в витаминах значительно возрастает. Сбалансированное питание не всегда способно компенсировать эту потребность. Поэтому, с самого начала беременности (или за некоторое время до зачатия), рекомендуется принимать поливитаминные и минеральные препараты. Прием этих препаратов должен быть согласован с врачом, наблюдающим беременность.

Для устранения запоров, часто возникающих во время беременности, рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты, а также чернослив. Слабительные средства могут стимулировать сокращения матки, и потому нежелательны. Хорошим средством от запоров являются отруби. Для их приготовления 2 столовые ложки отрубей запаривают кипящей водой и оставляют разбухнуть. Полученную массу употребляют по одной столовой ложке во время еды 2-3 раза в день.

Беременность и вредные привычки

Вредные привычки (курение и алкоголизм) оказывают губительное действие на развивающийся плод и могут быть причиной возникновения различных пороков развития, а также выкидыша и мертворождения.

Прекращение курения и потребления алкоголя рекомендуется еще за 3 месяца до зачатия (для обоих родителей). Во время беременности и кормления грудью курение, алкоголь и потребление наркотиков категорически запрещены.

Путешествия и прививки во время беременности

Недалекие и неутомительные путешествия лучше всего планировать на период с 18 по 32 неделю беременности. Полет на самолете для пода вреда не несет. Важно воздержаться от поездок в страны Африки и Азии, особенно в зоны с повышенным риском заболевания малярией и желтой лихорадкой.

Вакцинация женщины желательна до начала беременности. Некоторые вакцины содержащие живые вирусы могут спровоцировать заболевание плода (например, вакцина против краснухи или полиомиелита). При возникновении различных инфекционных (бактериальных) заболеваний антибиотики принимаются только в случае, когда все другие меры неэффективны. Допустимо принятие во время беременности эритромицина и ампициллина.

Наблюдение беременности у врача

Наблюдение беременности врачом специалистом помогает избежать возникновения многих осложнений беременности.

Первый визит к врачу и становление на учет желателен в первые дни распознавания беременности. При этом врач осуществляет первый осмотр беременной женщины, для того чтобы подтвердить диагноз беременности и исключить различные заболевания, которые могут осложнить течение беременности. Во время первого визита обсуждается график последующих визитов и проверок, а так же тактика ухода за беременностью. При каждом визите к врачу определяется кровяное давление, масса тела и концентрация глюкозы в крови беременной женщины. При помощи специальных методов определяют частоту сокращения сердца плода.

Второй визит к врачу рекомендуется в период с 6 до 12 недели. На этом этапе решается вопрос о сохранении беременности (в некоторых случаях беременность может быть опасна для жизни матери).

В период с 12 по 20 неделю проводят генетическую консультацию. Это абсолютно необходимо в случае если возраст матери превышает 35 лет или есть реальный риск передачи ребенку какого-нибудь наследственного заболевания.

Ультразвуковое исследование плода рекомендуется проводить в период с 18 до 20 недели развития. Этот метод исследования помогает установить особенности физического развития плода, установить его пол и исключить наличие пороков развития.

На 20 – 24 неделе врач объяснят будущей матери симптомы начала преждевременных родов и разрыва мембран плода.

На 26-28 неделе проводят тест на определение диабета беременных. Также повторяют общий анализ крови для установления количества эритроцитов и исключения анемии.

С 28 недели развития осуществляют контроль позиции плода. При необходимости назначают специальные физические упражнения, для придания плоду правильного положения в матке.

С 36 недели проводят повторный контроль половых органов женщины. При необходимости назначают дополнительные методы исследования плода и матери.

В предродовой период консультация врача осуществляется по специальным показаниям.

Обычно, параллельно с осмотром беременной женщины, врач беседует с ней, отвечая на различные вопросы, возникшие у будущей матери. Желательно чтобы на разъяснительных беседах присутствовали оба родителя. Психологическая подготовка во время беременности важна для поддержания в семье нормальных теплых отношений и подготавливает родителей к предстоящим родам и появлению ребенка.

Библиография:

  • Михайлов В.В.Будущим мамам / Л., 1990
  • Беременность и роды : Справ.будущей мамы, Олма-Пресс, 2002
  • Бурков С.Г. Беременность и здоровье М. : Фитон+, 2000

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

www.tiensmed.ru

Уход за собой во время беременности cosmo.ru

  • Новости

  • Мода

  • Отношения

  • Гороскоп

  • Красота

  • Здоровье
  • Звезды

  • Стиль жизни

  • Психология

  • Конкурсы

  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ

  • Видео

  • Блог редакции

  • Спецпроекты

  • Контакты

  • Гороскоп совместимости

  • Камасутра

  • Счётчик калорий

  • Калькулятор веса

  • Полный шкаф

Подпишись на журналы

    www.cosmo.ru

    Уход за собой во время беременности

    Как ухаживать за кожей лица и тела в период ожидания ребенка, как бороться с растяжками, правильно выбрать бюстгальтер, в каком случае стоит носить бандаж и какая косметика небезопасна во время беременности — давайте разберемся.Женщина, ожидающая ребенка, выглядит особенно таинственно и привлекательно. Кожа будто светится, во всем облике ощущается большая и прекрасная работа по созданию чего-то невероятного — новой человеческой жизни. В этот период будущим мамам нужно баловать себя, а чтобы им было легче ухаживать за собой, мы рассказываем о том, как это делать правильно во время беременности.

    Все знают о том, что кожа лица женщины в положении порой словно светится изнутри. Это связано с тем, что благодаря гормональным изменениям больше крови приливает к лицу и оно выглядит посвежевшим. Однако у беременных женщин случаются и проблемы с кожей. 

    Пигментные пятна — очень распространенное явление в этот период. Они могут появляться на лице, животе и груди. Как правило, в течение 4 – 5 месяцев после рождения ребенка они уходят.

    Однако, чтобы снизить их выраженность на лице, дерматологи настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не меньше 30, а также не пренебрегать тональным кремом — так вы будете чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе. Кстати, BB- и СС-кремы удачно сочетают в себе функции увлажнения, защиты от солнца и тонирования кожи.

    Акне — шелушения и высыпания на коже беременных женщин — связывают с изменением гормонального баланса в организме. Кожа может стать более сухой, чувствительной и подверженной раздражению. Не переживайте, это временно.

    • Используйте защиту от солнца.
    • Выберите новый увлажняющий крем для чувствительной кожи.
    • Очищайте кожу с помощью мягких пенок для лица.
    • Используйте средства против акне, однако прежде убедитесь в том, что они не содержат веществ, не рекомендуемых для беременных.

    Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. Наоборот, эксперименты с макияжем — замечательная возможность для женщин в положении проявить заботу о себе и настроиться на позитивный лад.

    С «уходовыми» средствами все иначе. Дерматологи рекомендуют в период беременности быть внимательной к тому, из каких ингредиентов состоят крема, тоники и другие косметические средства, которые женщина наносит на кожу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку. 

    Вот список ингредиентов, которые считаются небезопасными для беременных женщин.

    • Ретиноиды. Обычно их добавляют в антивозрастную косметику. Это витамины группы А, которые ускоряют обновление клеток кожи и препятствуют распаду коллагена, однако они могут вредить будущему малышу — в том случае, если принимаются внутрь. Хотя официальных данных о вреде ретиноидов при наружном использовании нет, врачи все же рекомендуют воздерживаться от применения косметики с этим ингредиентом в период ожидания ребенка.
    • Салициловая кислота и BHA, одна из ее форм. Она используется в большом количестве косметических средств, и ее предназначение — лечение акне. Она также вредит нерожденному ребенку, прежде всего при приеме внутрь. Врачи не возражают против наружного применения салициловой кислоты в составе кремов или тоников — если ее концентрация не превышает 2 %. Но если эта добавка есть в скрабах и пилингах, салициловая кислота глубже проникает в кожу, а это уже считается небезопасным для малыша.
    • Соя. Продукты из нее полезны беременным женщинам при добавлении в рацион. Чем же вредит соя при наружном применении? Косметика на основе этого ингредиента делает пигментные пятна темнее благодаря фитоэстрогенам, входящим в состав сои. Кстати, тем же эффектом обладает масло бергамота.

    Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? Дерматологи говорят о том, что здесь ключевую роль играет генетическая предрасположенность, и около половины женщин наблюдают появление растяжек в период ожидания ребенка — на животе, груди, ягодицах и бедрах. Даже специальные кремы против появления растяжек не защитят от них. Если на коже женщин в вашей семье они есть, то и вы от их появления не застрахованы.Вот факторы, которые могут повысить вероятность появления растяжек:

    • многоплодная беременность;
    • быстрый набор веса;
    • вы носите крупного ребенка;
    • у вас избыток околоплодных вод.

    Дерматологи все же рекомендуют профилактические меры:

    • прием контрастного душа с одновременным массажем жесткой мочалкой, можно использовать скрабы;
    • ежедневное увлажнение кожи с помощью растительного масла, молочка или крема для тела.

    Маслом можно мазать и животик будущей мамы, но гарантий, что растяжек не будет, никто дать не может. Не стоит зацикливаться на этом: если они появятся, их проявления можно уменьшить.

    Во-первых, помните, что они становятся бледными спустя 12 месяцев после родов. Полностью избавиться от них нельзя, но можно сделать их почти незаметными. «Свежие», меньше 3 месяцев, растяжки лучше поддаются коррекции.Вот какие косметические процедуры для этого используются, обычно комплексно:

    • лазерная шлифовка, это самый эффективный способ борьбы с растяжками;
    • SPA-процедуры — обертывания, маски, пилинги;
    • массаж;
    • мезотерапия.

    Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми. Возможны и сюрпризы: волнистые волосы могут стать прямыми, или наоборот. 

    • •\tСтоит иметь в виду, что шевелюра кажется густой не из-за того, что волос стало расти больше, а из-за того, что сейчас они меньше выпадают. В обычной жизни в среднем в день мы теряем около 100 волос, а в период беременности процесс их выпадения сильно замедляется. После родов волосы вернутся в свое привычное состояние.
    • Многих женщин беспокоит избыточный рост волос на лице и теле — не стоит тревожиться, это временно. Выбирайте удобный для вас способ эпиляции. Однако помните, что кремы для депиляции считаются не совсем безопасными для беременных.
    • Также не стоит начинать пользоваться домашним эпилятором, если раньше такого опыта не было: как правило, количество вросших волос при беременности увеличивается, а бороться с ними крайне сложно, так что лучше не повышать вероятность их возникновения.

    Можно ли красить волосы во время беременности

    Научных данных, подтверждающих опасность использования обычной краски с аммиаком во время беременности, нет. Однако рекомендуется временно перейти на более щадящие, возможно нестойкие, краски или колорирование вместо классического окрашивания.

    • В этот период нужно особенно строго следовать инструкциям к краскам для волос — проверять их на аллергенность, нанося немного краски на кожу и выжидая нужное время. Ни в коем случае не пытайтесь окрасить брови или ресницы краской для волос: это очень опасно и может привести к непоправимым последствиям, вплоть до слепоты.

    Стоит помнить, что в этот период не рекомендуется экспериментировать с химической завивкой: во-первых, входящие в состав специальной смеси вещества могут оказаться небезопасными для ребенка, а во-вторых, волосы ведут себя не так, как обычно. Результат может быть непредсказуемым.

    Как правило, все готовы к тому, что во время беременности грудь становится больше — в среднем на 1 – 2 размера. Ее вес увеличивается, и связки не справляются с выросшей нагрузкой. После завершения грудного вскармливания она может стать больше или меньше, тут все индивидуально. 

    Но если на ее размер влиять нельзя, то можно ли предотвратить изменение формы? Также многие женщины отмечают, что в процессе беременности и родов соски становятся больше и темнее. Чувствительность груди может меняться в этот период. Чего ожидать?

    1. Что касается сосков, то их размер после завершения грудного вскармливания может уменьшиться, они могут стать светлее, однако в каждом случае все индивидуально. Чувствительность же сосков, как правило, возвращается к тому состоянию, которое было до беременности.

    2. Специалисты говорят о том, что предотвратить изменение формы груди нельзя. Это естественное явление. Вот к каким средствам можно прибегнуть, чтобы грудь была более упругой:

    2.1.1. после консультации со специалистом делать планку и другие специальные упражнения — они воздействуют на грудные мышцы, а не на ткани груди, но тем не менее это может давать эффект;

    2.1.2. массаж груди в сочетании с миндальным, кокосовым или оливковым маслом улучшит тонус кожи. Нужно быть осторожной и не массировать зону сосков, чтобы не стимулировать выработку окситоцина, что может вызвать тонус матки. Рекомендуется выполнять его около трех раз в неделю;

    2.1.3. хорошая осанка, которой можно добиться с помощью занятий йогой и гимнастикой, — в результате улучшается и форма груди;

    2.1.4. специальное белье рекомендуется носить, прежде всего, для комфорта — во время беременности грудь увеличивается, и ей нужна дополнительная поддержка.

    Врачи считают, что острой необходимости в использовании специализированного белья для беременных нет. Главное, чтобы оно не сдавливало грудь. 

    • Грудь растет в 1-м и 2-м триместрах, только к 3-му достигая того размера, который сохранится в период кормления.
    • Можно выбирать одинаковые бюстгальтеры для беременных и кормящих женщин и сразу покупать бра, которые для кормления нужно частично расстегивать.
    • При выборе бюстгальтера важно обращать внимание на состав ткани: хлопок с лайкрой предпочтительнее. Такое белье растягивается при необходимости, не доставляя дискомфорта. Лямки должны быть широкими, а чашечки — охватывать грудь целиком. Не нужно выбирать бюстгальтеры с косточками: они могут сместиться и пережать проток в период кормления грудью.
    • Со второго триместра из сосков может выделяться молозиво — используйте специальные вкладыши для бюстгальтера.
    • Сколько бюстгальтеров нужно покупать? Как правило, женщинам в период беременности и кормления хватает трех специальных бюстгальтеров.

    Желание носить бандаж испытывают многие мамы: нагрузка на спину и копчик дает о себе знать. Однако врачи категорически не рекомендуют покупать бандажи и носить их без веских причин. И вот почему:

    • мышцы живота не укрепляются и медленнее восстанавливаются после родов;
    • в третьем триместре бандаж может мешать ребенку занимать правильное положение перед родами.

    Как правило, врач может порекомендовать ношение бандажа при сильных болях в спине или многоплодной беременности. В любом случае нужно следить за тем, чтобы этот «элемент гардероба» не сдавливал живот, не причинял дискомфорта. Как правило, в нем не рекомендуется спать. Кроме того, необходимо делать перерывы в течение дня — здесь нужно следовать рекомендациям врача. 

    Желаем вам красивой и комфортной беременности!

    agulife.ru

    Уход за беременной женщиной

    Содержание статьи

    Советы по уходу за беременной

    Не обращая внимания на то, что беременность обычное состояние, она утомляет организм дамы. Все органы должны приспособиться к новому состоянию.Ускоряется обмен веществ, происходит действеннее дыхание и кровообращение, возрастает матка. На протяжении беременности плацента выделяет большое количество ферментов и гормонов, каковые наровне с желтым телом и нижним мозговым придатком регулируют трансформации, происходящие в организме.

    В начале беременности температура тела, в большинстве случаев мало увеличивается, но это не требует лечения.
    На протяжении беременности не нужно по собственной инициативе принимать никаких лекарств, кроме того самых обычных лекарств от гриппа. Кое-какие лекарства вредят плоду. Нужно постоянно говорить доктору и стоматологу о беременности, дабы принимать это к сведенью в ходе лечения.
    Усталость

    Беременность по-различному воздействует на дам. Одни из них чувствуют себя лучше, чем когда-либо раньше, а другие чувствуют себя весьма усталыми как в первые три месяца, так и в последние два-три месяца беременности. Большое количество тут зависит от телосложения. Большая дама легче переносит тяжесть нагрузок, чем маленькая дама, для которой вынашивание 3-4 килограмма в матке, большая работа.
    К усталости направляться относиться без шуток. В середине рабочего дня нужно стараться отдыхать либо по крайней мере поднимать время от времени ноги вверх. В случае если усталость длится недели две, направляться обратиться к доктору.
    Симптомы,требующие обследования доктора?

    • Постоянный зуд кожи. Это возможно показателем нарушения работы печени
    • Рвота и тошнота, длящиеся по окончании четвертого месяца беременности
    • Неожиданное прибавление в весе -показатель излишнего скопления жидкости в организме
    • Отеки ног и рук
    • Низкий гемоглобин, анемия
    • Чувство жжения при мочеиспускании возможно показателем воспаления мочеиспускательного канала, которое требует медикаментозного лечения
    • Сильная головная боль

    СРОЧНО Нужно ПОЕХАТЬ В ПОЛИКЛИНИКУ

    • в случае если из влагалища появится кровь
    • в случае если начнут подтекать околоплодные воды
    • в случае если внизу либо вверху живота ощущается резкая боль

    в этих обстоятельствах существует опасность преждевременных родов.

    Усталость возможно показателем анемии. Гемоглобин крови на протяжении беременности довольно часто понижается в связи с тем, что количество крови возрастает и кровь как бы разбавляется. При необходимости доктор либо медсестра рекомендует препараты железа. Прогулки на свежем воздухе и витамин С(получаемый из фруктов и овощей) содействуют усвояемости железа.

    Учащение мочеиспускания, потоотделение

    В начале беременности и oсобеннo перед тем, в то время, когда обязана бы быть очередная менструация, будущая мать довольно часто чувствует неизвестное давление в нижней части живoта. Это oбъясняется расширением кровеносных сосудов и ускорением крoвooбращения. Потребнoсть в мoчеиспускании возрастает oсoбеннo в кoнце беременнoсти,в то время, когда увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь. Толчок плода мoжет вызвать непрoизвoльнoе мочеиспускание. На протяжении беременнoсти возрастает и пoтooтделение,поскoльку убыстряется целый процесс обмена веществ. Oсoбoе внимание направляться уделять гигиене.
    Бели

    На протяжении беременности в большинстве случаев улучшается выделение белей из влагалища. В то время, когда они приводят к зуду либо имеют резкий запах, нужно сделать анализ, поскольку эти бели смогут являться показателем воспаления. Подмывание делается чистой водой без мыла и гигиенических салфеток, каковые смогут злить слизистую оболочку. Спринцеваться не реконмендуется, поскольку это увеличивает риск преждевременных родов.

    На протяжении беременности менструации не появляются вследствие того что слизистая оболочка матки, которая выходит на протяжении менструации,нужна для развития беременности: оплодотворившаяся яйцеклетка прикрепляется к ней. Но, в два первых месяца беременности маленькие кровянистые выделения смогут появляться тогда, в то время, когда при отсутствии беременности обязана бы наступить менструация. Также, всякое кровянистое выделение из влагалища — тревожный показатель, при появлении которого нужно срочно поехать в поликлинику либо обратиться к доктору.
    Тошнота и рвота беременных

    Приблизительно добрая половина беременных дам страдает от тягостного ощущения тошноты в первой половине беременности, особенно утром, в то время, когда желудок пустой. К этому может присоединиться головокружение и потемнение в глазах при вставании с постели. Тошнота в большинстве случаев заканчивается на четвертом месяце беременности. Чувство тошноты возможно уменьшить, в случае если перед тем, как подняться с кровати, покушать, к примеру, печенье из муки неотёсанного помола, сухарь, ломтик хлеба, выпить стакан молока и т .п. Эти «закуски» возможно положить уже вечером у кровати. С постели направляться подниматься медлительно и нормально. Хорошо некоторое время до вставания полежать.
    Тошнота может нежданно появляться и днем, в случае если желудок пустой. Исходя из этого рекомендуется имеется понемногу в течение дня.
    Oднако сильная,неукротимая рвота не обычна кроме того на протяжении беременности. По этому поводу нужно обратиться к доктору.
    Грудь
    В первую очередь беременности возрастают молочные железы. Они смогут становиться чувствительными и набухшими. Начиная со второго месяца беременности, из сосков может сочиться молозиво.На данной стадии молочные железы чувствительны к холоду и исходя из этого их нужно держать в тепле. Зимой на протяжении прогулок возможно,к примеру, окутать грудь громадным шерстяным шарфом. Не рекомендуется купаться в холодной воде.
    Соски хорошо массировать базовым кремом, который продается в аптеке, дабы кожа сосков огрубела и выдержала сосание. В случае если соски мелкие либо втянутые, их нужно вытягивать ежедевно в течение нескольких месяцев до родов, дабы крохе было легче их захватить.
    Шрамы
    У беременных дам, особенно у тех, каковые легко полнеют, смогут появляться на молочных железах, животе и бедрах т.н. шрамы. Эти красноватые полосы, напоминающие разрывы, у большинства бледнеют и становятся практически незаметными по окончании родов. В начальный период их возможно смазывать базовым кремом.
    Потемнение кожи
    На протяжении беременности кожа в большинстве случаев темнеет, особенно соски и внешние половые органы. С низа живота до пупка довольно часто вырысовивается коричневая линия. На лице смогут появляться чёрные пятна. Они бледнеют по окончании родов, но особых средств лечения от них нет .
    Изжога
    Во второй половине беременности в большинстве случаев мучает изжога, и дабы избежать её,нужно воздерживаться от острых блюд, не выпивать кофе и крепкий чай. Кроме этого и поджаренные в масле блюда приводят к изжоге.
    Потребление соды и соли увеличивает отёки. В женской консультации возможно получить данные о надёжных средствах против изжоги. Она провалится сквозь землю сама собой по окончании рождения ребенка.

    Oтёки
    Маленькие отёки- о6ычное явление, если они не связаны с увеличением кровяного давления либо выделением белка в мочу. Резкое излишнее повышение веса (у матери среднего роста -свыше 500 г за чемь дней)-показатель нарушения обычного состояния,исходя из этого нужно срочно обратиться в женскую консультацию либо к доктору.
    Варикозное расширение вен
    На протяжении беременности расширение вен и судороги усиливаются и возрастает склонность к ним, потому, что матка давит на вены. Для уменьшения тягостных ощущений во второй половине беременности рекомендуется купить особый пояс- бандаж и эластичные чулки. Чулки направляться надевать на ноги, не поднимаясь с постели. Хорошо среди дня дать отдых ногам, подняв их перпендикулярно вверх,а ночью держать подушку под ними. Обувь не должна сжимать ногу, не иметь высоких каблуков. Хорошо поменять обувь в течение дня.

    Судороги
    Страдающим от судорог рекомендуется разминать ноги, сжимая и вытягивая пальцы, напрягая и расслабляя ноги от колен. При судорогах колено расстягивают, берутся за большой палец ноги и поднимают ногу вверх. Оказывают помощь кроме этого ночные носки.
    Геморроидальные узлы и запоры
    Растущая матка давит на прямую кишку и этим увеличивает склонность к геморроидальным узлам. Запоры ухудшают геморроидальные узлы,исходя из этого особенное внимание направляться обратить на пищевой рацион. Запоры сокращает клетчатка, содержащаяся,к примеру,хлебе и каше из цельного помола, овощах, ягодах и фруктах, каковые каждый день необходимо использовать много. Нужно выпивать достаточное количество жидкости, в пищу возможно
    додавать пшеничные отруби, ядра пшеницы и сушенные фрукты, стимулирующие работу кишечника. Физические упражнения кроме этого содействуют функциям желудка.

    Боли в спине
    При росте живота мускулы спины испытывают громадную нагрузку, которая довольно часто ощущается как боль. Хорошая осанка, т.е. втягивание живота (перед тем, как это вероятно на протяжении беременности) снижает болевые ощущения. Хорошие бюстгальтеры и бандаж и достаточно просторная обувь на низких каблуках облегчает нагрузку на спину. оптимальнее дремать на матраце, который, получая форму спины, одноверменно поддерживает её. Напрягшие мускулы расслабляются, в случае если их осторжно массажировать и давать им отдых. Усиливают мускулы живота и легкие физические упражнения. Советы для верного проведения физических упражнений возможно взять в женской консультации.
    Физкультура
    На протяжении беременности матери принципиально важно усиливать свое здоровье занимаясь как возможно больше физкультурой, прогулками на свежем воздухе и нужно в женской спортивной обуви. Хорошее физическое состояние матери содействует хорошему здоровью ребенка. Физические занятия возможно в большинстве случаев, продолжать так же, как и прежде до конца беременности. Но,на всякий случай,направляться избегать таких видов спорта и танцев, в которых выполняются прыжки, потягивания и другие резкие движения. Кроме этого из-за риска воспаления и сокращений матки нужно шепетильно поразмыслить, стоит ли купаться в холодной воде. Опыт показывает,что спокойные ежедневные прогулки являются весьма полезным видом физкультуры.
    Легкие домашние работы также дают нужную мышечную нагрузку. Такая тяжелая домашняя работа,как стирка ковров вручную,увеличивает угрозу выкидыша. Не рекомендуются кроме этого и дальние автомобильные поездки либо мотоциклизм. Полеты в самолетах, в которых нельзя отрегулировать давление воздуха, смогут затруднить получение плодом кислорода.
    Пoяс безoпаснoсти
    Oбязятельное использование пояса бeзoпacнoсти в настоящее время касается и сидящих на задних сиденьях. Нынешние трехбалльные пояса безопасности надежны и для малыша. Но,время от времени к концу беременности пользование поясом затруднительно. В случае если пользование поясом затруднено из- за болезни, доктор может выписать свидетельство,освобождающее от пользования поясом.

    Половые сношения
    Половые сношения вероятны на протяжении всей беременности, в случае если доктор не дает других рекомендаций.Oднако, половые сношения следовало бы избегать в первые дни второго и третьегомесяцев беременности (в то время, когда обязана бы наступить менструация), так как тогда существует риск выкидыша. При повышении живота в половых сношениях направляться пробовать разные положения. Кое-какие дамы в начале беременности ощущают усталость и у них исчезает желание к половой жизни, но в большинстве случаев половая жизнь на протяжении беременности приятнее простого, поскольку нет необходимости заботиться о предохранении. В случае если один из вас не имеет жажды к половым сношениям, оказывайте ласку друг другу иными методами. Всё, что приносит наслаждение обоим, относится к амурной жизни.
    Курение
    Сигаретный дым довольно часто приводит к тошноте у беременной дамы. Как матери, так и отцу следовало бы бросить курить на благо собственного здоровья и здоровья ребенка. Никотин и угар в составе дыма переходят из крови матери через плаценту в плод и мешают функциям плаценты. Дети курящих дам при рождении, в большинстве случаев, меньше ростом, чем дети некурящих дам.
    В период кормления грудью никотин впитывается в молоко матери,вызывая в ребенке беспокойство, нарушение пищеварительной системы и плаксивость. Сигаретный дым может в течение первого года жизни являться причиной появления у ребенка кашля и катара верхних дыхательных путей. Курение, так, во многих отношениях вредно для ребенка.

    Приём спиртного
    Употре6ление алкоголя на протяжении беременности может повредить как плоду, так и матери. Кроме того маленькие дозы смогут быть вредными, в случае если алкоголь употребляют каждый день. Пока еще не известен надёжный предел употребления алкоголя на протяжении беременности. Исходя из этого беременной матери рекомендуется воздерживаться от употребления алкоголя в течении всей беременности.

    sms-taim.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о